На что стоит обратить внимание в рамках подготовки ко второй беременности после 30 лет ?

Здравствуйте. Если Вы пытаетесь завести ребенка или просто подумываете об этом, уже не рано начинать готовиться к беременности. Принципы заботы о здоровье до зачатия сосредоточены на том, что Вы можете сделать до и между беременностями, чтобы увеличить шансы родить здорового ребенка. У некоторых женщин подготовка тела к беременности занимает несколько месяцев. Для других женщин это может занять немного больше времени. Будь то Ваш первый, второй или шестой ребенок, следующие важные шаги помогут Вам подготовиться к здоровой беременности и легким родам.

• 1. Наметьте цели и следуйте путем их достижения

Вы, вероятно, думали о своих целях иметь или не иметь детей и о том, как именно их достичь. Например, когда Вы не хотели иметь ребенка, Вы использовали эффективные методы контроля рождаемости для достижения своих целей. Теперь, когда Вы думаете о том, чтобы забеременеть, очень важно предпринять шаги для достижения своей цели - забеременеть и иметь здорового малыша!

• 2. Обратитесь к акушеру-гинекологу

Прежде чем забеременеть, поговорите со своим врачом. Ваш акушер-гинеколог захочет обсудить Вашу историю болезни и любые Ваши хронические болезни, которые могут повлиять на беременность. Врач также обсудит любые предыдущие проблемы с беременностями, лекарства, которые Вы в настоящее время принимаете, прививки, которые Вам могут понадобиться, и шаги, которые Вы можете предпринять до беременности, чтобы предотвратить определенные врожденные дефекты развития у плода.

Обязательно обсудите со своим врачом следующие пункты:

Если у Вас есть какие-либо заболевания, убедитесь, что они находятся под контролем (в стадии компенсации или стойкой ремиссии), что Вы проходите необходимое лечение вовремя и в полном объеме. Некоторые из этих болезней включают: заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), диабет, дисфункцию щитовидной железы, фенилкетонурию (ФКУ), судорожные расстройства (эпилепсия), высокое кровяное давление, артрит, расстройства пищевого поведения, хронические заболевания сердца и легких.

Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником, если Вы курите, пьете алкоголь или используете «легкие» наркотики; если живете в стрессовой или оскорбительной среде; или работаете с токсичными веществами или живете рядом с ними. Медицинские работники могут помочь Вам консультацией, лечением и другим способом поддержки.

Прием определенных лекарств во время беременности может вызвать серьезные врожденные дефекты. К ним относятся некоторые отпускаемые по рецепту и без рецепта лекарства и диетические или травяные добавки. Если Вы планируете беременность, Вам следует обсудить с врачом необходимость любых лекарств, прежде чем забеременеть, и убедитесь, что Вы принимаете только те лекарства, которые необходимы.

Некоторые прививки рекомендуется сделать до беременности, во время беременности или сразу после родов. Правильные прививки в нужное время могут помочь Вам сохранить здоровье и не дать Вашему ребенку сильно заболеть или иметь проблемы со здоровьем на протяжении всей жизни.

• Медицинские состояния
• Образ жизнедеятельности
• Медикаменты
• Прививки

• 3. Принимать 400 микрограммов фолиевой кислоты каждый день

Фолиевая кислота является витамином группы В. Если у женщины достаточно фолиевой кислоты в организме по крайней мере за 1 месяц до и во время беременности, это может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты мозга и позвоночника ребенка.

• 4. Прекратите употреблять алкоголь, курить и употреблять наркотики

Курение, употребление алкоголя и использование наркотиков могут вызвать много проблем во время беременности для женщины и ее ребенка, таких как преждевременные роды, врожденные дефекты и младенческая смерть.

Если Вы пытаетесь забеременеть и не можете бросить пить, курить или употреблять наркотики, обратитесь за помощью! Обратитесь к врачу или в местный реабилитационный центр.

• 5. Избегайте токсичных веществ и загрязнителей окружающей среды

Избегайте токсичных веществ и других загрязнителей окружающей среды, вредных материалов на работе или дома, таких как синтетические химические вещества, металлы, удобрения, спреи от насекомых и фекалии кошек или грызунов. Эти вещества могут повредить репродуктивные системы мужчин и женщин. Они могут затруднить беременность.

• 6. Достичь и поддерживать здоровый вес

Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск возникновения многих серьезных состояний, включая осложнения во время беременности, болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака (эндометрия, молочной железы и толстой кишки).

• 7. Получить помощь в случае домашнего насилия

Насилие может привести к травмам и смерти среди женщин на любом этапе жизни, в том числе во время беременности. Количество насильственных смертей, пережитых женщинами, отражает лишь о часть проблемы. Многие другие переживают насилие и остаются с пожизненными физическими и эмоциональными шрамами. Если кто-то жестоко обращается с Вами обратитесь за помощью. Насилие разрушает отношения и семьи, а также убивает.

• 8. Изучите генетический анамнез и сходите на консультацию к генетику, если есть такая необходимость
• 9. Получите консультацию психолога, чтобы обеспечить себе стабильное психологическое здоровье
• 10. Не расслабляйтесь, когда забеременеете!

Когда Вы беременны, обязательно сохраняйте все свои новые здоровые привычки и регулярно посещайте своего врача на протяжении всей беременности.